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    筋肉痛は効いてる証拠?筋トレの疑問について実体験をもとに解説

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    筋トレする時間がない。わけがない!短時間で鍛えるおすすめメニュー3つ

    2022年5月24日
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    筋トレ初心者はまずはBIG3だけ鍛えればいい理由。やり方も詳しく解説!

    2022年5月14日
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    1日10分の筋トレを2ヶ月続けた私が教える!ガチで効果を出す方法

    2022年5月5日
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サクジ
武道家兼筋トレ家
こんにちはサクジです!
膝の大怪我(前十字靭帯断裂)を機にウエイトトレーニング開始。
筋トレにより怪我で沈んでいたメンタルが回復して超ポジティブ思考に!
80kg→88kgまで増量成功。
武道や筋トレで培った思考法、知識や経験をもとに情報を発信していきます。
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